经常在电脑前上班的人会发现，在长时间工作没有休息的时候，眼睛会出现干涩不舒服的现象，影响工作，那遇到这种情况该怎么办呢?

1、多眨眼、注意眼睛休息

多休息是保护眼睛基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息。重要的当然是闭目休息了，这样的效果是好的。

2、控制眼睛与电脑之间的距离

坐姿上要注意，不要让眼睛距离屏幕太近，否则电脑的辐射会让眼睛变干涩

护眼贴

3、把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜

如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度好控制在10-15°左右。

4、保持办公室空气湿润

干眼症和空气中的湿度也有着很大的关系。在现代，很多地方都长期的开着空调，那就必然会导致空气中的水分大量的流逝，因此，电脑族的眼睛也就很容易感觉到干涩。所以好要注意控制空调的使用，并且尽量搭配加湿器来使用。

5.使用眼贴恢复眼睛

水凝胶眼贴中含有一些中药成分，能够缓解长时间使用电脑、手机等带来的眼睛干涩、疲劳等症状。

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